分阶段，多维度，伴你一路前行
我们不能替你戒烟，但可以为你提供免费工具和日程。
逐渐适应尼古丁离开身体引起的各种不适
5天日程 → 02妥善应对日常生活中的触发情境
3周日程 → 03让不抽烟成为常态，从容应对后续各类挑战
1季度日程 →原则上三个阶段按顺序进行。但每个人的节奏不一样，如果你已经戒了一段时间，或者中途走岔了，可以根据自己的情况选择适配的阶段开始。
想完整了解整套思路 → 了解这套方法由6个问题组成，耗时约1分钟。帮助你了解对尼古丁的依赖程度。
开始测评 →输入你的戒烟起始日期，查看身体逐步恢复的进程。
查看时间线 →适用于烟瘾突然出现时使用。90秒内依次完成4项操作，缓解烟瘾带来的不适。
现在就用 →所有工具可随时访问免费使用。可以配合日程使用，也可以根据实际需求单独使用。