关于 Quit531
一个走过这条路的人，留下的路线图。
我抽了 26 年
从 15 岁学会抽烟，到 41 岁戒掉，整整 26 年。中间试过各种方法，失败过很多次。最后一次成功，靠的不是意志力，而是一套自己摸索出来的走法。
我戒了 10 年
到今年已经 10 年没碰过一根烟。这 10 年里我没有特别警觉，也没有时不时提醒自己"我在戒烟"。就是在某一个时刻，我意识到——我不抽烟这件事，已经变成了我的一部分。
为什么做这个网站
我戒烟的过程里，最难受的不是身体上的戒断，而是"不知道要难受多久、不知道现在正不正常、不知道这条路有没有尽头"。我想把这条路上每一段的样子写下来，给还在走的人看。
Quit531 是什么
Quit531 是一个免费的戒烟陪伴站。它提供三阶段日程、自助工具、身体修复时间线、省钱计算器等等。所有内容基于我个人的经验和公开的戒烟研究。
Quit531 不是什么
不是医疗机构，不是戒烟门诊，不是付费课程，不是广告平台。它只是一个人的路线图，放在网上，谁都能免费拿走。
如果你正在戒烟
我想说的是——你不需要一个人硬撑。这条路有很多人走过，你可以沿着他们的脚印走。我们不替你戒烟，但可以给你一张地图。